1001 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan,Ibu Hamil & Kecantikan



Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan,Ibu Hamil & Kecantikan

Manfaat sehat buah belimbing bagi kesehatan dan kecantikan - Buah belimbing memiliki bentuk yang cukup unik, karena buah belimbing jika diiris akan memberikan bentuk seperti bintang, sebab itu dalam bahasa inggris buah belimbing ini disebut starfruit. Buah belimbing merupakan salah satu buah tropis memiliki rasa yang sedikit manis dan asam dengan warna buah hijau untuk buah yang belum matang dan berwarna kuning untuk buah yang sudah matang. Di Indonesia buah belimbing dapat dengan mudah kita jumpai karena terdapat di hampir seluruh wilayah Indonesia, dan menjadi buah yang cukup disenangi oleh sebagian orang.

Buah belimbing memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap yaitu terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, vitamin A, zat besi, kalium, potasium, dan kandungan serat yang cukup tinggi, selain itu buah belimbing ini bebas dari kandungan lemak trans, lemak jenuh dan kolesterol, sehingga cukup baik bagi kesehatan tubuh kita. Atas alasan itulah mengapa buah belimbing memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, bahkan buah belimbing dapat mencegah berbagai penyakit berat seperti jantung, stroke, dan diabetes.

Mungkin untuk sebagian orang buah belimbing adalah salah satu buah yang biasa saja, namun dibalik itu semua ternyata buah belimbing memiliki manfaat yang cukup besar untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kita. bagi sebagian orang yang tidak menyukai belimbing karena rasanya yang sedikit asam, sebaiknya anda pertimbangkan dahulu manfaat yang cukup banyak dibalik buah belimbing yang memiliki rasa asam ini. sebagai pertimbangan nya saya akan memberikan manfaat apa saja yang diberikan dari buah belimbing bagi kesehatan dan kecantikan kita, supaya anda bisa memasukan buah belimbing ke dalam daftar buah buahan yang baik di konsumsi untuk anda, berikut selengkapnya.


Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

1. Manfaat buah belimbing untuk mencegah penyakit jantung
Penyakit yang bisa di kategori kan berat ini, ternyata bisa kita hindari dengan rajin mengkonsumsi buah belimbing. Dalam buah belimbing terdapat berbagai nutrisi terdiri dari vitamin dan mineral yang  baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Selain itu buah belimbing juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat menagngkal radikal bebas serta racun yang masuk ke dalam tubuh serta membuang kolesterol jahat yang dapat membahayakan organ jantung, sehingga menjadikan jantung kita tetap sehat.

2. Manfaat buah belimbing untuk mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam buah belimbing, dapat membantu menekan pertumbuhan sel sel yang rusak sebagai penyebab kanker dan menggantikannya dengan sel baru yang lebih sehat, sehingga tubuh kita akan terbebas dari kanker.

3. Manfaat buah belimbing untuk menjaga berat badan

Memiliki berat badan yang ideal adalah keinginan setiap orang, karena orang yang memiliki berat badan berlebih akan mudah sekali terserang berbagai penyakit, seperti diabetes  dan jantung. Buah belimbing dalam hal ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, sehingga dengan mengkonsumsi buah belimbing akan memberikan efek kenyang dan cukup efektif untuk orang yang sedang menjalankan program diet untuk penurunan berat badan.

4. Manfaat buah belimbing untuk menjaga pencernaan tetap sehat

Sistem pencernaan yang sehat akan memengaruhi kondisi kesehatan tubuh kita. buah belimbing memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dalam melakukan tugasnya untuk memproses makanan. Jika tubuh kekurangan serat maka akan terjadi gangguan kesehatan dalam sistem pencernaan seperti sembelit, susah buang air besar, atau pun gangguan lain pada usus. Serat dalam usus akan melindungi usus dari racun dan radikal bebas yang ikut masuk melalui makanan serta mengikatnya untuk dibawa dan dibuang bersama kotoran.  Dengan sistem pencernaan yang lancar akan menghindari dari gangguan kesehatan yang terdapat dalam sistem pencernaan seperti kanker usus besar dan gangguan kesehatan lainnya.

5. Manfaat buah belimbing untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan kalsium serta kombinasi kandungan vitamin C untuk membantu memaksimalkan penyerapan kalsium yang terdapat dalam buah belimbing bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Untuk itu buah belimbing baik di konsumsi oleh anak anak dalam membantu pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis jika di konsumsi oleh orang dewasa.

6. Manfaat buah belimbing untuk kolesterol

Di dalam tubuh ada dua jenis kolesterol yaitu kolesterol jahat yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan dan kolesterol baik yang bermanfaat bagi tubuh. Kolesterol jahat yang masuk melalui makanan yang kita konsumsi akan diikat oleh serat dan dibuang bersama kotoran dan tubuh kita akan tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

7. Manfaat buah belimbing untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C di dalam 100 gram buah belimbing terdapat sekitar 57%, angka ini cukup tinggi untuk menyumbang asupan vitamin C dalam tubuh. Vitamin C bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh kita sehingga menjadikan tubuh kita tetap sehat dan bugar serta tahan terhadap serangan virus atau bakteri penyebab berbagai penyakit.

8. Manfaat buah belimbing untuk menjaga kesehatan mata
Selain wortel untuk memperoleh asupan vitamin A yang di butuhkan oleh tubuh, anda bisa mendapatkannya dari mengkonsumsi buah belimbing. Vitamin A dalam buah belimbing menghasilkan sekitar 15% vitamin A per 100 gram buah belimbing, jumlah ini cukup menyumbang sedikit asupan vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah mata dari katarak.

9. Manfaat buah belimbing untuk meningkatkan kerja enzim
Berbagai vitamin B kompleks seperti folat, pridoksin, dan riboflavin pada buah belimbing dapat membantu co-faktor enzim dalam metabolisme tubuh dan membantu fungsi sintetis enzim di dalam tubuh kita.

10. Manfaat buah belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Kombinasi vitamin dan mineral dalam buah belimbing bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah serta denyut jantung dalam tubuh. Untuk menurunkan tekanan darah tinggi buah belimbing baik di konsumsi sebagai penurun tekanan darah tinggi atau hipertensi. Serta dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh dan mencegah penggumpalan darah yang bisa mengakibatkan serangan stroke.

11. Manfaat buah belimbing untuk mengatasi gangguan pada ginjal

Gangguan kesehatan pada ginjal seperti batu ginjal atau gangguan fungsi ginjal bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah belimbing. Kandungan zat dalam buah belimbing memiliki konsentrasi yang sangat tinggi terhadap asam oksalat yang dapat menjaga kesehatan ginjal anda.

12. Manfaat buah belimbing untuk menghaluskan kulit

Kandungan vitamin E yang ada dalam buah belimbing dapat membantu pembentukan kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Untuk mendapatkan kulit wajah yang halus, cukup dengan mengkonsumsi buah belimbing agar elastisitas kulit dapat terjaga dan melembabkan kulit hingga kulit wajah anda halus dan bebas dari kerutan.

13. Manfaat buah belimbing untuk mencegah jerawat
Masalah jerawat dapat kita atasi dengan manfaat dari buah belimbing, kandungan antioksidan tinggi yang terdapat dalam buah belimbing dapat menangkal radikal bebas ataupun racun akibat paparan polusi. Untuk mencegah jerawat anda dapat menggunakan masker belimbing yang diaplikasikan pada wajah anda sehingga kulit wajah anda tetap sehat dan bebas dari jerawat.

Baca juga :  Cara menghilangkan bekas jerawat hitam & berlubang dengan cepat.

14. Manfaat buah belimbing untuk kesehatan rambut

Nutrisi penting seperti vitamin B Kompleks dalam buah belimbing mampu menjaga dan menutrisi setiap helai rambut, sehingga menjadikan rambut anda tetap sehat dan kuat serta bisa mencegah kerontokan rambut.

Manfaat sehat buah belimbing bagi kesehatan dan kecantikan ini diperoleh berdasarkan kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah belimbing. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh hanya dengan memasukan belimbing sebagai salah satu daftar buah buahan yang wajib di konsumsi oleh anda dan keluarga. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi informasi yang berguna untuk anda.

1001 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan,Ibu Hamil & Kecantikan | Unknown | 5